Získejte tipy pro zdraví ZDARMA na email:
  • Pravidelné novinky z oblasti zdraví a fitness
  • Speciální akční nabídky našich partnerů

Nedostatek železa a problémy s ním spojené

Jeden z nejčastějších zdravotních problémů, který postihuje hlavně ženy. Nedostatek železa lze rozpoznat velmi snadno, vše je ale potřeba řešit včas – a to v našem vlastním zájmu, protože tyto trable mohou nevídaně eskalovat. Nedostatek železa je spojován nejčastěji s celkovým fyzickým vyčerpáním. Aby také ne, ...

13 způsobu, jak snížit krevní tlak přírodní cestou

Vysoký krevní tlak patří k chorobám, jimž lze předcházet velmi snadno. Nicméně podle nové studie Harvardovy univerzity je to právě vysoký krevní tlak, který hraje roli ve více než patnácti procentech případů úmrtí. Ačkoliv nevykazuje žádné příznaky, vysoký krevní tlak je jedním z klíčových faktorů, který, v ...

7 způsobů, jak nabudit metabolismus

Mnozí z nás mají poněkud líný metabolismus, což může bránit vytouženému shazování kil a naopak usnadňovat získávání nadbytečné váhy. Pomalý metabolismus může také způsobovat i únavu. Naštěstí existují postupy, jak dosáhnout zrychlení metabolismu naprosto přirozenou cestou. Přečtěte si 7 tipů, jak na to. 1. ...

10 věcí, které byste měli přestat dělat, pokud se věnujete běhání

Existuje mnoho způsobů, jak zlepšit váš výkon, například zdravé stravování či dostatek spánku. Jsou zde však i zlozvyky, které vaše úsilí maří. Jak se jim vyhnout? To se dozvíte v tomto článku. Neběhejte v nevhodné obuvi Běhání v nevhodné obuvi, stejně tak jako špatná technika běhu, může vést k různým ...

7 příčin deprese v jídle

Věděli jste, že Vaše stravovací návyky mohou zapříčinit deprese? Proto je třeba být opatrnými, abyste tomu předešli. Ale jak je to možné? 1. Tuky umocňují depresivní stavy Jsou to právě tuky, které jsou v nadbytku nejen zdraví škodlivé, ale mohou způsobit i náhlé změny nálad. Čím více tuků konzumujete, tím více ...
1 2 3 4 5 8