hubnutí

Získejte tipy pro zdraví ZDARMA na email:
  • Pravidelné novinky z oblasti zdraví a fitness
  • Speciální akční nabídky našich partnerů

6 nejlepších rozpouštěčů tuků

Zlikvidovat okrasné tukové polštářky je snem každého, kdo trpí nadváhou či dokonce obezitou. Dostat se do posilovny nebo fitness centra je ale pro mnohé nadlidský úkol. Nicméně, nemusí jít vždy jen o posilovnu. Co si nechat poradit rovnou od špičkového fitness kouče, jenž má na svědomí současné proporce Jessicy Alby či ...

9 jídel, které vás zaručeně zasytí

Najíst se chce každý – tloustnout ale nechce samozřejmě nikdo. Obvykle se to bohužel nedaří, většina z nás se bohužel spíš neřízeně přecpává. Jak z toho ven? Jednoduše, jíst jídla, která dobře zasytí, abyste už neměli v mezičase oběda a večeře chuť na další tucet svačin. Která že to jsou? 1. Jablka. Pokud ...

7 způsobů, jak nabudit metabolismus

Mnozí z nás mají poněkud líný metabolismus, což může bránit vytouženému shazování kil a naopak usnadňovat získávání nadbytečné váhy. Pomalý metabolismus může také způsobovat i únavu. Naštěstí existují postupy, jak dosáhnout zrychlení metabolismu naprosto přirozenou cestou. Přečtěte si 7 tipů, jak na to. 1. ...

10 věcí, které byste měli přestat dělat, pokud se věnujete běhání

Existuje mnoho způsobů, jak zlepšit váš výkon, například zdravé stravování či dostatek spánku. Jsou zde však i zlozvyky, které vaše úsilí maří. Jak se jim vyhnout? To se dozvíte v tomto článku. Neběhejte v nevhodné obuvi Běhání v nevhodné obuvi, stejně tak jako špatná technika běhu, může vést k různým ...

7 rad, jak se donutit běhat

Někdy je těžké nezamáčknout budík, když svým drnčením oznamuje, že nastal čas sesunout se z vyhřáté postele a vyrazit na ranní běh. A co je tím impulsem, který vás vykopne z peřin, donutí nazout běžecké boty a vyběhnout? Přece motivace! Pokud vám trocha té motivace chybí, přečtěte si následující body. 1. ...
1 2