kostra

Získejte tipy pro zdraví ZDARMA na email:
  • Pravidelné novinky z oblasti zdraví a fitness
  • Speciální akční nabídky našich partnerů

5 způsobů, jak udržet kosti zdravé

Síla kostí se začíná zhoršovat zhruba ve třiceti letech. Tyto odborné typy vám pomohou udržet bohaté kostních minerálů tak, jako byste byli zase mladí. Jezte stravu, která je nutričně bohatá a sestává především ze zeleniny, nejlépe čerstvé, případně vařené. Vybírejte kvalitní maso, luštěniny (čočka a fazole), ...