zdravá strava

Získejte tipy pro zdraví ZDARMA na email:
  • Pravidelné novinky z oblasti zdraví a fitness
  • Speciální akční nabídky našich partnerů

9 jídel, které vás zaručeně zasytí

Najíst se chce každý – tloustnout ale nechce samozřejmě nikdo. Obvykle se to bohužel nedaří, většina z nás se bohužel spíš neřízeně přecpává. Jak z toho ven? Jednoduše, jíst jídla, která dobře zasytí, abyste už neměli v mezičase oběda a večeře chuť na další tucet svačin. Která že to jsou? 1. Jablka. Pokud ...

9 důvodů, proč používat olivový olej

Olivový olej se používá ve všech středomořských kuchyních už od nepaměti, z mnoha českých domácností vytlačil máslo nebo rostlinný tuk a je rok od roku stále populárnější. Vřele jej doporučoval už otec medicíny Hippokrates. A co je vlastně na olivách tak skvělého? 1. Snižuje riziko vzniku cukrovky druhého typu. ...

9 rad pro lepší zdraví

Kdo by nechtěl mít pevné zdraví? Ovšem, není to vždy tak jednoduché. Za peníze si je nekoupíme, lékaři nám je sami od sebe nezajistí. Musíme se snažit sami, vše jde velmi pomalu a krůček po krůčku. Několik takových menších krůčků si nyní pojďme společně představit. Hned co vstanete z postele, napijte se. ...

Nedostatek železa a problémy s ním spojené

Jeden z nejčastějších zdravotních problémů, který postihuje hlavně ženy. Nedostatek železa lze rozpoznat velmi snadno, vše je ale potřeba řešit včas – a to v našem vlastním zájmu, protože tyto trable mohou nevídaně eskalovat. Nedostatek železa je spojován nejčastěji s celkovým fyzickým vyčerpáním. Aby také ne, ...

13 způsobu, jak snížit krevní tlak přírodní cestou

Vysoký krevní tlak patří k chorobám, jimž lze předcházet velmi snadno. Nicméně podle nové studie Harvardovy univerzity je to právě vysoký krevní tlak, který hraje roli ve více než patnácti procentech případů úmrtí. Ačkoliv nevykazuje žádné příznaky, vysoký krevní tlak je jedním z klíčových faktorů, který, v ...
1 2