Hubnutí

Touha hubnout je nekonečný příběh mnoha mužů i žen. Většina „zaručených tipů“ nefunguje a případná ztracená kila jsou hned zpátky. Čtěte naše jednoduché tipy, jak zhubnout a možná váš příběh dostane šťastný konec.

6 nejlepších rozpouštěčů tuků

Zlikvidovat okrasné tukové polštářky je snem každého, kdo trpí nadváhou či dokonce obezitou. Dostat se do posilovny nebo fitness centra je ale pro mnohé nadlidský úkol. Nicméně, nemusí jít vždy jen o posilovnu. Co si nechat poradit rovnou od špičkového fitness kouče, jenž má na svědomí současné proporce Jessicy Alby či ...

9 jídel, které vás zaručeně zasytí

Najíst se chce každý – tloustnout ale nechce samozřejmě nikdo. Obvykle se to bohužel nedaří, většina z nás se bohužel spíš neřízeně přecpává. Jak z toho ven? Jednoduše, jíst jídla, která dobře zasytí, abyste už neměli v mezičase oběda a večeře chuť na další tucet svačin. Která že to jsou? 1. Jablka. Pokud ...

7 způsobů, jak nabudit metabolismus

Mnozí z nás mají poněkud líný metabolismus, což může bránit vytouženému shazování kil a naopak usnadňovat získávání nadbytečné váhy. Pomalý metabolismus může také způsobovat i únavu. Naštěstí existují postupy, jak dosáhnout zrychlení metabolismu naprosto přirozenou cestou. Přečtěte si 7 tipů, jak na to. 1. ...

Výživová pyramida jasně ukáže, jak jíst zdravě

Lidé často omlouvají své nezdravé stravováním tím, že nemají čas nebo chuť hodiny tvořit precizní jídelníčky a počítat každou kalorii. Proto lékaři a výživový odborníci stále přicházejí s novými způsoby, jak výběr vhodných potravin usnadnit i pohodlným jedincům. Asi nejlepší a nejjednodušší pomůckou pro ...

7 příčin pomalého metabolismu

Viníte z přibírání váhy váš vrozený pomalý metabolismus? Pravděpodobně je to jen výmluva, prože existuje pouze malé procento lidí, jejichž metabolismus ovlivňuje genetika v takovém rozsahu, který by způsobil rychlý nárůst hmotnosti. Základním a v podstatě jediným vzorcem nabírání váhy je, když energie, kterou ...